פאי טבעוני מקמח כוסמין עם עגבניות שרי, בצלים סגולים ועשבי תיבול על מצע של גבינת קשיו ביתית

פלג שלי אוהב את הפאי הזה!
כמה? – הכי!
למה? – בי יש בו הכל!
פרוסה ממנו זו פשוט ארוחה מושלמת
ולא צריך יותר כלום.
טוב נו… אולי איזה סלט עלים ירוק ורענן בצד ואתם מסודרים.
אתמול חזרתי משיעור אחרון במכללת אילמה, שם סימתי את לימודי הבריאות הטבעית
הלכנו לשיעור פרזנטציה ובאנו גם להפרד…
מוזר איך בתקופת הקורונה, בגלל שכל השיעורים עברו לזום,
השנה חלפה בצ’יק בלי לשים לב.
אני אישה של WALK YOUR TALK
וקפצתי למים, בלי להבין בכלל כמה זה קשה להחזיק קהל למשך 45 דקות
אבל איכשהו הזמן פשוט עבר… והיה ממש כיף
ואני בהחלט שוקלת לעשות את זה שוב 🙂
אגב, אתם מוזמנים ללחוץ כאן ולראות את השידור וגם לשתף אותו עם אחרים
כדי שעוד אנשים יחשפו לאוכל טבעוני, בריא וטעים!
עכשין לעניין המתכון….
אני מייד כותבת לכם כמויות ואופן הכנה,
אצרף גם תמונות שצילמתי מפעם שעברה כשהכנתי את המתכון,
כדי שמי שלא צופה בשידור LIVE שעשיתי, יבין בדיוק איך עושים הכל מא’ ועד תו’
ואני אשמח שתתנסו בבית, מוזמנים להעלות אגב תמונות לפייסבוק שלי
ואם אהבתם – לכתוב לי גם איזו תגובה כאן.
אם יש שאלות – אל תהססו.
יאללה למתכון:
מצרכים:
לבצק של הקיש :
2 כוסות קמח כוסמין 70% או כל שילוב של כוסמין מלא וכוסמין לבן שבא לכם.
1/2 כפית אבקת אפיה ללא אלומיניום וזה חשוב!
1/3 כוס שמן זית איכותי בכבישה קרה.
1/2 כפית סומאק (אפשר בלי אם אין בבית, אבל תשימו זה WOW!)
1/2 כפית אורגנו יבש (לא חובה אבל משדרג ממש)
1/2 כפית מלח הימאלייה וורוד
3/4 כוס חלב סויה חמים, רצוי כזה שאין בו חומרים משמרים.
1 כפית חומץ תפוחים
לגבינת הקשיו הביתית :
3/4 כוס קשיו מושרים לילה במקרר
1 שן שום טריה וריחנית
מלח הימליאה לפי הטעם (ממש בקטנה ולא חובה*)
1/2 כפית שמרי בירה (נותן טעם גבינתי כזה, אבל לא חובה אם אין לכם בבית*)
מים לפי הצורך (רצוי קרים).
המילוי של הפאי:
1 קילו עגבניות שרי או שרי תמר שטופות היטב, אפשר גם בצבעים שונים
3-2 בצלים סגולים חתוכים לשמיניות
חופן עשבי תיבול טריים (אני שמתי בזיליקום/ רוזמרין/ בזיל מאגי’ק)
2 כפות סילאן 100% טהור ללא תוספות סוכר
2 כפיות מלח הימלאיה ורוד
1 כף חומץ תפוחים
1 כף שמן זית איכותי בכבישה קרה
אופן ההכנה:
מתחילים בהכנת המילוי של הקיש – וזה אומר שלוקחים את כל המרכיבים לפי הסדר ושמים בתבנית אפיה
מרופדת בנייר אפייה אקולוגי, ללא מלבין (זה פשוט נייר שלא עבר תהליך כימי של הלבנה ולכן בריא יותר!)
שמים את העגבניות, עשבי התבלין והתבלינים ומכניסים לתנור לחום גבוה של 210-220 מעלות.
למשך חצי שעה בערך. כשזה מוכן מוציאים החוצה עד לשלב הסופי.
בשלב הבא, כשזה בתנור נכין את הבצק המושלם שלנו:
נשים את כל החומרים של הבצק בקערה,
ונלוש יחד לבצק חלק וגמיש במשך 1-2 דקות
נכניס למקרר לצינון כדי שיהיה לנו קל לעבוד איתו ולרדד אותו….
ונתחיל להכין את הגבינה 🙂
בויטמיקס או בכל מעבד מזון אחר, נשים את הרכיבים של גבינת הקשיו,
נטחן עם מעט מאד מים, למרקם חלק. אם זה לא מספיק חלק – נוסיף מים בצורה איטית עד למרקם הרצוי.
נסו להגיע למרקם של קרם ולא מאד נוזלי בבקשה.
לאחר שזה מוכן, נוציא את הבצק שוב מהמקרר ונכין את הבסיס של הפאי.
על משטח סיליקון, מניחים את כדור הבצק במרכז, בצורה שתאפשר לנו לרדד אותו כמו שצריך למידת התבנית הרצויה וכמובן לדאוג לרדד עוד טיפונית ולהשאיר 1-2 ס”מ של “שוליים”.
אם יש לכם משטח סיליקון מקצועי כמו שלי, תוכלו לרדד לפי הסימנים שיש עליו.
אם לא … לא נורא, פשוט תניחו את התבנית על גבי הבצק ותראו שיש לכם מספיק “מרווח” של בצק מעבר לגודל של תחתית התבנית, כך שבזמן שתכניסו את הבצק פנימה, הוא יצפה את השוליים באופן שווה.

אם יש לכם משטח סיליקון מקצועי כמו שלי, תוכלו לרדד לפי הסימנים שיש עליו.
אם לא … לא נורא, פשוט תניחו את התבנית על גבי הבצק ותראו שיש לכם מספיק “מרווח” של בצק
מעבר לגודל של תחתית התבנית, כך שבזמן שתכניסו את הבצק פנימה, הוא יצפה את השוליים באופן שווה.

כעת יש לקחת מזלג וליצור חורים קטנים בבצק, מה שיאפשר אפייה ללא “תפיחה” של הבצק בתנור.
אופים בחום של 180 מעלות כ-12 דקות בערך ומוציאים החוצה.

עכשיו מורחים את גבינת הקשיו על הבצק באופן אחיד.
ועליה מסדרים את העגבניות, הבצלים והעשבים שלנו ומשתדלים לא לעוף על עצמכם ועל כמה שזה יפיפה 🙂

זהו הגעתם ל”סוף”. כל מה שצריך עכשיו לעשות זה לאפות הכל יחד ב-180 מעלות כ-25 דקות נוספות.

טיפים חשובים:
הפאי טעים חם או קר.
ניתן להגיש עם סלט עלים ירוקים בצד.
אפשר לשנות את המילוי לכל ירק אחר שאתם אוהבים 🙂
אפשר לשחק עם עשבי התיבול בתוך הבצק / במילוי כאהבת נפשכם.
יש לפאי הזה אפקט WOW אדיר והוא קל להכנה,
טעים ברמות פסיכיות ומתאים לשישי בערב ולארוח
או כשאתם מתארחים ולא רוצים לבוא בידיים ריקות
זה תמיד קלף מנצח!
אם הכנתם ואהבתם, מוזמנים לשתף בקהילה שלנו בפייסבוק


4 מחשבות על “פאי טבעוני מקמח כוסמין עם עגבניות שרי, בצלים סגולים ועשבי תיבול על מצע של גבינת קשיו ביתית”
ליז יקרה ,
תודה רבה רבה על שיתוף כול כך מפורט ומדוייק
נשבעת שרק מלקרוא בלוטות הרוק שלי התחילו לפעול… ואני לא מגזימה זה אמיתי.
אזו אהבה למה שאת עושה
תבורכי במעשי ידייך
ספיריט אהובה
איזה כיף לקרוא!!!
מוזמנת להכין זה סופר קליל ופשוט ממש להכנה
והטעם… ואו.
מתאים לארוח ולחגים וגם סתם כשיש המון עגבניות 🙂
אני ופלג ממש מכורים למתכון הזה.
לבריאות (טבעית כמובן)
והמשך יום מעולה.
ליזוש תודה רבה, כרגיל מתכון נדיר ונראה גן עדן
שאלה אפשר לדלג על חומץ תפוחים?
הי עדה יקרה
בהחלט אפשר 🙂
ואני מודה שכיום אני עושה גם בלי…
המתכון המקורי עם חומץ תפוחים כדי לתת אפשק "תפיחה" קליל. ממש לא חובה.
בתאבון!!!