לאהוב לאכול לחיות- ליז קשקש

דברים שלא ידעתם על מנגו

לאהוב לאכול לחיות- ליז קשקש

דברים שלא ידעתם על מנגו

מנגו הוא לא רק הפרי הכי חתיך, הכי מתוק (תרתי משמע) והכי ידוע כחומר גלם לעמבה… אלא גם אחד הפירות הכי בריאים שיש!

המנגו עשיר בהמון וויטמינים ומינרלים חשובים לגוף, ביניהם ויטמינים מסוג B, A, C ו-E. בנוסף הוא עשיר בחומצה פולית וממש מומלץ לנשים הרות. יש בו גם מגנזיום, סידן, אשלגן ואבץ החשובים לבריאות השלד, המפרקים, העור והשיער שלכם.
ויטמין A מאד בריא לשיער משום שהוא מסייע לעור הקרקפת לייצר “סבום” – נוזל שומני המעניק לשיער לחות טבעית. ולא רק זה, מסתבר שכוס מנגו אחת תורמת 60 מ”ג של ויטמין C שכל כך חיוני לתחזוקת מערכת החיסון. זוהי כמעט הקצובה היומית המומלצת לאדם – במנגו אחד בלבד !!!
צריכת ויטמין סי קבועה ברמה יומית מפירות וירקות טריים, מסייעת לתחזק את מערכת החיסון, בתקופת הקורונה בפרט, ותורמת לתחזוקת הקולכן בגוף ששומר על עור מתוח ושיער מבריק ובריא.

מנגו יתרונות בריאותיים

אם כל פעם שהילד מסרב לאכול גזר אתם בלחץ… תנו לו מנגו ותרגעו 😊
מנגו טוב לא פחות מגזר והרבה יותר מזמין ילדים לאכול אותו בהתלהבות. הסיבה לכך שהוא תורם לבריאות העיניים היא בגלל שהוא עשיר יחסית בוויטמין A שחיוני לבריאות ילדיך ולתפקוד הראיה שלהם… וגם שלך. בנוסף, במנגו ישנם אנטי אוקסידנטים נפלאים בשם זאקסנטין ולוטאין שתורמים לבריאות העיניים וכן בטא קרוטן המונע מחלות לב וכלי דם.

המנגו מעולה לבריאות מערכת העיכול שלכם ומשפר משמעותית את המטבוליזם, כלומר קצב חילוף החומרים, דווקא משום שיש בו הרבה מים וסיבים תזונתיים. עובדה זו גורמת להגדלת נפח הפסולת במעיים ולמעשה תורמת ליציאות תקינות ומונעת עצירות.

כתיבת תגובה

Item added to cart.
0 items - 0.00
דילוג לתוכן